肱桡肌 - 肱桡肌怎么锻炼及肱桡肌锻炼方法

肱桡肌 - 肱桡肌怎么锻炼及肱桡肌锻炼方法

肱桡肌

位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。

采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。

简介

肱桡肌brachioradialis起止点：起于肱骨外上髁上缘的近端1/3，外侧肌间隔。止于桡骨茎突的底部外侧。支配神经 ： 桡神经动脉： 桡侧返动脉

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。